可以回复同意帮他按摩，但也要根据具体情况合理安排。
详细解释：
1. 考虑自身能力和时间安排：如果你有空闲时间并且懂得一些按摩的技巧，那么帮助他是很好的。但如果你很忙或者对按摩不太擅长，可以委婉地告诉他你的实际情况。
2. 对运动后的肌肉痛的理解：运动后的肌肉痛可能是因为运动导致的肌肉疲劳和乳酸堆积。适当的按摩可以有效地缓解肌肉紧张，促进血液循环，加速乳酸的代谢，从而减轻疼痛。因此，帮他按摩是一个很好的缓解方式。
3. 表达关心与体贴：男生运动后提出让你帮他按摩，说明他对你很信任并且希望你们之间的关系更进一步。你可以将此视为一个增进感情的机会，通过按摩表达你对他的关心和体贴。
4. 明确按摩的方式和频率：在回复他时，可以询问他具体想要按摩哪些部位，以及按摩的频率和时长。这样你可以根据他的需求来安排，确保既能帮助他缓解肌肉疼痛，又不会对你的生活造成太大影响。
总之，可以回复同意帮他按摩，但要根据自己的实际情况来安排。通过按摩不仅可以帮助他缓解运动后肌肉痛，还可以增进你们之间的感情。同时，确保在帮助他的过程中，自己的时间和感受也得到合理的安排。
