“膝盖到肩膀身材比例”可通过“双膝过肩法”折叠判断，膝盖与肩膀的相对位置可反映腿身比水平，具体标准如下：膝盖在胸以下为短腿，刚好到胸为亚短腿，过胸至锁骨之间为中腿，膝及锁骨且与肩膀接近为亚长腿（大长腿），齐肩或超肩为长腿（超模比例），无止境超越肩膀为超长腿（逆天）。
双膝过肩法的具体操作与判断逻辑测试时需保持标准姿势：平躺于地面，双腿伸直并拢，缓慢抬起双腿至与躯干呈90度（即垂直于地面），观察膝盖与肩膀的相对位置。若膝盖位于胸部以下，说明腿长占全身比例较低，属于短腿型；若膝盖刚好触及胸部，则为亚短腿型；膝盖超过胸部但未达锁骨，属于中腿型；膝盖触及锁骨且接近肩膀，可判定为亚长腿型（接近大众认知的“大长腿”）；膝盖与肩膀齐平或超过肩膀，属于长腿型（超模比例）；若膝盖显著超过肩膀，则属于超长腿型（逆天比例）。
影响判断的误差因素需注意，双膝过肩法仅为粗略判断，实际评估需结合其他因素。例如，头长、脖子长短会改变躯干视觉长度，头长较短或脖子较长者可能因躯干显短而误判为腿长；小腿比例（胫骨与股骨的长度比）也会影响整体腿长观感，小腿较长者可能因视觉延伸效应显得腿更长。此外，测试姿势的规范性直接影响结果：刻意弓背会缩短躯干长度，导致膝盖相对位置偏高（误判为腿长）；过度挺直腰部则可能拉伸躯干，使膝盖位置偏低（误判为腿短）。
精确评估的替代方法若需更精确的腿身比评估，建议采用坐高测量法：被测者端坐于硬质平面，背部挺直，头部保持水平，测量从坐骨结节（臀部最突出点）到头顶的垂直距离（坐高），再结合身高计算马氏躯干腿长指数（（身高-坐高）/坐高×100）。该指数可量化腿身比，避免视觉误差，是人体测量学中的标准方法。
