养梨操是中国农学专家赵合句提出的中老年性保健方法。该操由其退休后结合性学研究和自身养生经验创编，主张通过物理按摩调节性功能，核心手法包括睾丸按摩、腹部揉转等。配套的"练乳操"通过乳房拍打、揉搓等动作维持形态 。
赵合句在《性学革命》等论文中详细阐述了睾丸兜擦、生殖器提拉等操作步骤，主张每日练习约1小时以促进局部血液循环及激素分泌。其理论认为按摩睾丸能增强性功能，并提倡与"洗肠"等养生方式结合。武汉地区专家曾就该操通过物理刺激改善性功能的特点讨论其适用性 。
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