立即报警并寻求医疗帮助。
以下是
1. 遭遇车内不当行为应立即采取措施。教练在车里撞了三次是一种非常严重的情况，不仅可能造成了身体上的伤害，还涉及到个人安全和权益的问题。这种情况下，首要任务是确保自己的安全。
2. 报警是重要的一步。不论是否觉得伤势严重，都应该报警。这不仅可以让警方调查此事，保护自己的权益，还可以防止教练继续对其他人员造成危险。详细描述事件经过，提供尽可能多的信息，如地点、时间、教练的特征以及发生的撞击等。
3. 寻求医疗帮助。即使觉得自己没有受伤，也应该去医院进行检查。有些伤害可能当时不明显，但后续会出现症状。因此，为了确保健康，应该及时就医。
4. 保留证据也很重要。如果可能的话，收集与事件相关的证据，如照片、视频或任何相关的书面记录。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。
总之，面对这样的情况，最重要的是确保自己的安全，然后采取行动保护自己的权益。不要犹豫，立即报警并寻求医疗帮助是最明智的选择。
