http://www.yinqixing.com/这是上海银七星滑雪场的网站，上面都有介绍的。 上海银七星室内滑雪场位于闵行区七莘路1835号（顾戴路口），总占地面积100800平方米，是上海目前唯一的一家室内滑雪场，也是亚洲目前最大的室内滑雪场。雪场室内温度常年保持在－2℃以下，积雪厚度达50cm，雪道总长380米，宽80米，最大落差40米，由三个坡道及一个7200平方米的积雪平地组成，最高坡道为17°，第二坡道为15°，最缓坡道为12°，能同时容纳近千人滑雪游玩。坡道两旁均设有电梯及缆车，游客可根据自己的滑雪熟练程度自由选择坡度。 雪场内配置了教练近60位，器械3000多件，服装近6000套，可提供游客进行Ski、Snowboard、Snow Boat等项目的游玩。（服装器械租借费包含在门票内） 滑雪场附属活动设施建筑面积近20000平方米，设有购物商场、中餐厅、桑拿浴场、KTV、棋牌室等，是上海西部超大规模的集运动、餐饮、娱乐休闲、购物为一体的特色经营场所。 滑雪场自2002年10月18日试营业以来，已经接待游客超过75万人次，高峰期日客流量4500多人次，受到了社会各界及新闻媒体的广泛关注和好评。在2003年的上海旅游节，滑雪场的“冰雪大世界”花车展受到了大家的热烈欢迎，被评为银奖； 2003年底滑雪场组建的第一支青少年滑雪队，受到国家体育总局冬季运动管理中心的高度评价。 银七星室内滑雪场作为本市及邻近城市学生春秋游、夏令营、冬令营等课外活动场地，在极大程度 上填补了南方滑雪这项体育运动的空白，也深受学校及学生们的欢迎；作为世界上最流行的四大绅士运动之一，滑雪场吸引了来自全国各地的游客朋友们光临游玩，本市旅游系统已将银七星室内滑雪场列入上海市七大新景点之一。 上海市内：A20外环，顾戴路口下，向西行至七莘路。 沪杭高速：七莘路道口下，向北（左转）约3公里车程。 沪宁高速：转至A20（外环虹桥机场方向），行至顾戴路口向西（右转至七莘路。） 滑雪场免费班车 班车地点：地铁一号线莘庄站北广场 发车时间：30分钟一班，整点和半点发车（12：00和18：00就餐时间无） 首班车：9：00（地铁站）9：30（滑雪场） 末班车：21：00（地铁站）22：00（滑雪场） 注：周五、周六23：00－凌晨1：00，每小时一班送至徐家汇 周边公交 公交站点：91、92、803、953、莘北线、513（七号桥下）票 种 一小时 二小时 无限时 平 日 票 成 人 ￥98 ￥138 ￥198 儿 童 ￥80 ￥120 ￥180 周六日票 成 人 ￥118 ￥158 ￥218 儿 童 ￥100 ￥140 ￥200 周末夜场票（周五、周六）（19：00 - 凌晨1点） ￥125 门票包含：雪场入场费、服装租赁费、滑雪器具租赁费。 滑雪计时：进入雪场滑雪开始计时，出雪场终止计时。 保险选择：购滑雪票后可购买2元/份的意外伤害险（每人限购2份滑雪的注意事项 第一：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者如果不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，所以这一点对初学者尤其重要。 第二：了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。 第三：要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。 第四：在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。 第五：在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。 第六：在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。 第七：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。 第八：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。 第九：要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒衣物，以防天气突变。 第十：滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。所以您需要一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。要穿色彩鲜艳服装，以便能被及时发现。 第十一：雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护。同时，为保证眼镜不能有雾，应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外,在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼镜全部罩住。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽可以放心地配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，因为它在受到撞击后不易碎裂。滑雪镜的选择：要防止冷风对眼睛的吹拂，防止紫外线对眼睛的灼伤，镜面不能起雾气，跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害，所以应该选择全封闭型滑雪镜，外框由软塑料制成，能贴紧脸部，防止进风；戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。 第十二：严格遵守滑雪场的各项规章制度，因为每一项制度都是为了最大限度的保证滑雪者的生命安全。 第十三：可选用长筒护膝，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕门紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品既简单便宜又实用采购起来还很方便，您不妨试一试。 第十四：如何防止进雪：滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用的滑雪服，跌倒后雪会从脚腕、手腕、领子等处钻进衣服里，要用一个有弹性的长筒护膝，一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止脚腕处进雪；用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，即可有效防止手腕处进雪；另外用一条围巾将领子与脖子之间的空间加以填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。 第十五：对皮肤的保护：冬季寒冷干燥，皮肤在这种气候条件下水分散失很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤，是构成皮肤伤害的主要原因，所以可选用一些油性的、有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好、具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天而不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。如果滑雪时感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，即可将面部完全罩住，能有效防止冷风对面部的伤害。 第十六：如何防止冻伤：人体冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。 第十七：如何选择使用内衣：当人体处于运动状态时，身体会排出很多汗。所以在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制内衣吸收的汗液很难在短时间内发挥掉，贴在皮肤上又冷又潮还会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外，您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，就不会产生寒冷的感觉。 第十八：不要单独一个人外出滑雪，以免出事后既无人知晓，又无人救援。不要擅自滑出滑雪场界限。饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外，非常容易发生冻伤。外出滑雪时要告诉家人或朋友自己去什么地方，去几个人，什么时候回来，以便出现意外时，能及时救援。在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。 另外大众滑雪网www.sinoski.cn 上有大众滑雪视频教学，视频教学片里很详细的介绍了滑雪应该注意的事项及如何滑雪。片子很不错的，很有实用价值，建议去看看。参考资料：www.sinoski.cn
