《瑜珈之光》是印度瑜伽大师B.K.S.艾因嘉于2008年出版的瑜伽指导书籍 。该书基于传统八支瑜伽体系，融合现代医学理念，创立了以辅具辅助、精准练习为特色的艾氏瑜伽体系，旨在通过科学化的体位法促进身心健康。
全书系统梳理了200个瑜伽体式，配有592幅动作示范照片，涵盖了呼吸控制法、清洁法及锁印法等内容。附录部分按体式结构与治疗功效进行分类编排，强调正确练习对身体对称性和能量贯通的作用 。书中结合印度神话与哲学思想，阐释了体位法不仅是身体训练，更是瑜伽八支修行体系的重要组成部分，最终导向精神层面的提升。
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