《变形计第七季：成长之痛》是由湖南广播电视台《变形计》栏目组编写、漓江出版社于2014年出版的纪实图书，改编自同名真人秀节目第七季。该书延续节目“换位思考”模式，以城乡青少年互换生活体验为主线，记录不同成长环境下青少年的生存状态 。
全书通过李锦鉴、施宁杰等十余个典型案例，呈现城市叛逆少年与山区孩子在陌生环境中面临的代际冲突、心理适应及家庭教育缺失等问题。书中包含主创后记，探讨媒体干预对青少年行为矫正的创作理念，并反思电视媒介的局限性及其对参与者生活的实际影响 。
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