insanity是什么？ insanity和insanity max30有什么不同？ 时间：2026-10-22 21:34:00 浏览：988次 Insanity是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，由著名健身教练Shaun T出品，Insanity max30是其后续改进版本，两者主要存在以下不同：总的来说，Insanity和Insanity max30都是高强度间歇训练，旨在提高心肺功能和塑造身体，但Insanity max30更加紧凑和高效，适合希望在短时间内获得高强度训练效果的人群。 标签：insanity,max30
