Z310次列车从深圳东出发至齐齐哈尔，全程停靠21个站，具体途经车站及停留情况如下：
广东省内站点深圳东（17:38发车）为始发站，随后依次停靠东莞东（18:13到达，停留35分钟）、惠州（19:01到达，停留5分钟）、河源（19:54到达，停留4分钟）、龙川（20:52到达，停留4分钟）、赣州（23:43到达，停留5分钟）。此段线路覆盖粤东地区，车站间距较短，停留时间普遍较短，主要用于乘客上下车及列车补给。
跨省中转站点列车进入湖北后停靠麻城（07:42到达，停留3分钟），随后进入安徽停靠阜阳（09:44到达，停留28分钟），再经河南商丘南（11:32到达，停留5分钟）、山东菏泽（12:35到达，停留3分钟）和聊城（13:46到达，停留6分钟）。此阶段车站停留时间差异较大，阜阳因客流量大停留时间较长，其他站点多为技术性停靠。
华北地区站点列车抵达河北衡水（15:13到达，停留3分钟）后，于天津（18:02到达）变更车次为Z307，停留6分钟。随后停靠唐山（19:23到达，停留2分钟）、秦皇岛（21:08到达，停留5分钟）和山海关（21:37到达，停留8分钟）。此段线路为京哈铁路干线，车站布局密集，停留时间以乘客上下车为主。
东北地区站点列车进入辽宁后停靠沈阳北（01:29到达，停留8分钟），随后经长春（04:20到达，停留27分钟）、哈尔滨（06:53到达，停留15分钟），最终抵达大庆东（08:28到达，停留5分钟）和终点站齐齐哈尔（09:53到达）。此阶段车站停留时间较长，尤其是长春站，可能与列车编组调整或乘客换乘需求有关。
注意事项：以上信息基于历史时刻表整理，实际运行中可能因天气、调度等因素调整停靠时间或车次变更规则，建议出行前通过12306官网查询最新时刻表。
