没有镜子的前提下，可以借助手机辅助查看身体下方区域，但实际效果受手机使用方式、拍摄角度等因素影响。可以将手机后置摄像头对准需要查看的区域，通过调整手机的摆放位置和角度，让镜头完整覆盖目标区域，再通过手机屏幕实时查看画面。如果是查看双脚，可以把手机放在脚前方的平整地面，调整倾斜角度让镜头拍到双脚；如果是查看背部下方，可以请他人帮忙举着手机对准目标区域，或者找个桌子、纸箱这类支撑物把手机固定好，再调整角度。如果没有他人协助或合适的支撑物，单独操作时很难稳定手机和找准角度，容易出现拍摄不全、画面模糊的情况。部分手机的广角镜头可能会让画面产生轻微变形，影响判断，查看隐秘身体部位时单独操作的难度也会更高。可以用书本、快递盒这类日常物品临时固定手机，让镜头保持稳定；如果手机支持延时摄影，也可以设置几秒后自动拍摄，拍完后再回看照片，实时查看会更方便。操作过程中要注意手机放置稳妥，避免滑落损坏。
