博纳影业原副总裁黄巍于2020年6月10日凌晨在北京市朝阳区坠楼身亡，官方公布其自杀原因为长期失眠与心情压抑，最终导致轻生。
曾任中国电影发行放映协会影院分会副会长。
博纳影业副总裁、影投公司总经理。
带领博纳影投团队开疆扩土，为博纳发展做出了突出贡献。
在业内产生了广泛影响，推动了多部知名电影的制作与发行。
《我和我的祖国》《中国机长》《攀登者》《红海行动》《龙门飞甲》《澳门风云》《窃听风云》《烈日灼心》《湄公河行动》等。
中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。
90后比老年人面临更加严重的睡眠问题，84%的90后存在睡眠困扰。
3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡。
外貌变化：长期晚睡会导致皮肤变差、发际线迁移等外貌上的变化。
内脏损伤：熬夜对内脏、大脑、精神等造成的永久性损伤更可怕，但往往被忽视。
精神状态：保持3-4小时睡眠的人状态上和外貌上苍老憔悴了起码10岁。
生活节奏快，工作生活压力大，年轻人压力大且不会自我调节。
情绪紧张或碰到烦恼的事情会导致睡眠质量不好。
中老年人睡眠时间短，常常早醒且未重视，容易出现神经衰弱。
神经衰弱会导致睡眠质量下降，出现睡不着、容易做梦等症状。
部分女性进入更年期后，体内激素分泌不正常，雌激素分泌不足会影响内分泌。
身体失调导致睡觉时常常早起盗汗。
褪黑素与睡眠有直接关系，分泌正常则睡眠质量好。
褪黑素分泌少会导致睡眠时间缩短，大脑中的松果体未接收到睡觉的信号而难以入睡。
噪音太大、温度不合适等外界因素会干扰正常睡眠。
短时间之内跨越几个时区的生物钟不适应也会出现失眠现象。
运动能调节植物神经，使大脑的兴奋受到转移和抑制。
平时应加强体育锻炼，增强体质，每天适当进行有氧运动。
睡前不要回想烦心事，防治失眠需要自己好好调节心态和情绪。
23点以后最好不要回想烦心事，可以听一些舒缓的音乐。
晚餐不能吃太多也不能吃太少，避免熬夜时吃“夜宵”。
睡前不能喝咖啡、浓茶等让人兴奋的饮料。
热水泡脚可加速脚部血液循环，水温以40℃左右为宜。
每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，放松人体，缓解疲劳。
如果失眠找不到原由且特别痛苦，建议寻找医生帮助。
