《身不由己》是电视剧《杉杉来了》片尾曲，由何洁演唱，2014年7月7日发行并收录于《杉杉来了 电视剧原声带》专辑 。谭旋负责词曲创作，歌词通过"爱情是太过复杂的游戏，一投入就害怕失去"等意象，刻画爱情中的矛盾心理，与剧中封腾、薛杉杉的情感线形成呼应 。
何洁在怀孕初期完成歌曲录制，其细腻的声线演绎与剧情深度融合，被观众誉为"与剧情相得益彰的情歌佳作" 。电视剧改编自顾漫小说《杉杉来吃》，由张翰、赵丽颖主演，2014年7月8日登陆江苏卫视 。
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