第一次做AE视频的时长并没有一个固定的标准，而是需要根据个人情况、视频类型和学习阶段等多种因素综合考虑。但一般来说，建议时长在15秒至3分钟之间。以下是根据不同情况给出的具体建议：
对于新手练习：
45-90秒：这个时长适合新手进行基础练习，如纯文字动画或基础转场。45秒可以完成一个简单的文字动画或几个基础转场练习；60秒能较为完整地展示3-4个特效的片段；90秒则可以尝试包含简单故事线的短视频制作。
15-30秒：如果制作的是音乐卡点类视频，这个时长较为合适，可以保持每2秒一个节奏点，便于新手掌握节奏。
根据视频类型：
特效展示类视频：建议时长为45-90秒，每20秒可以设置一个视觉高潮，以吸引观众注意力。
软件教程类视频：建议时长为2-3分钟，这样可以在保证内容完整性的同时，让新手有足够的时间理解和消化每个步骤。
考虑学习难度和内容类型：
对于AE的复杂功能，新手需要时间去适应和学习，因此不宜设置过长的视频时长。
简单动画可以尝试30秒左右的时长；转场练习可以稍微长一些，如1分钟左右；而特效短片则可以根据需要控制在1-2分钟之间。
综上所述，第一次做AE视频的时长应根据个人实际情况、视频类型和学习阶段等多种因素综合考虑。在练习过程中，可以逐渐尝试不同时长和类型的视频制作，以提升自己的技能和经验。
