高温持续且温差拉大时，有五件事不宜做。
一是不宜快速喝大量冷饮。高温下人体血管处于扩张状态，突然大量饮用冷饮，会使胃肠道血管迅速收缩，影响消化功能，还可能引起腹痛、腹泻等不适。
二是不宜从炎热环境突然进入低温空调房。温差过大会让身体难以适应，容易引发感冒、头痛等问题。
三是不宜剧烈运动后立即洗冷水澡。剧烈运动后身体产热多，此时洗冷水澡，皮肤血管急剧收缩，会导致身体散热困难，加重心脏负担。
四是不宜长时间待在封闭空调房且门窗紧闭。空气不流通，室内空气质量下降，容易使人感到头晕、乏力等。
五是不宜在高温时段进行户外高强度劳作。高温下身体散热困难，容易中暑，对身体造成损害。
