果粒橙中的合法添加剂含量符合国家标准，目前无明确证据表明其致癌。关于致癌传言，主要源自对防腐剂（苯甲酸钠）的误解。苯甲酸钠作为常见防腐剂，在饮料中使用浓度严格控制在0.1%以下，实验数据显示每日摄入量低于5mg/kg体重是安全的。一个成年人需每天饮用超过12罐果粒橙才可能超标。含糖量过高带来的健康风险更值得关注。每瓶果粒橙含糖约40克，接近世卫组织建议的每日糖摄入上限（50克）。长期过量摄入会增加肥胖、龋齿甚至代谢疾病风险。建议将含糖饮料作为偶尔解渴的选择，而非日常饮水替代。挑选饮品时可关注配料表。含“果汁含量≥10%”标识的产品相对更优，例如部分品牌果粒橙含真实果肉成分，比纯粹香精调味的饮品营养价值略高。存储时注意避光保存，开封后冷藏不超过48小时，避免微生物滋生。
