他这话的真实意图主要有两层，核心是想让你看见他的投入，并获取你对应的回应。
要是他平时是那种愿意主动分享日常细节的人，说这话大概率是带着点小委屈的求关注——比如他之前跟兄弟约好的固定打球局取消了、或是长辈安排的家庭聚会推了，想让你知道他为了你调整了自己的生活节奏，希望你能感知到他的在意，偶尔多给点正向反馈，比如夸他“你为我做的我都记着”，或者主动陪他做件他在意的小事。
要是他平时说话就偏计较得失，那这话可能带着隐性的期待，甚至是软约束——比如他可能推了一份能提升自己的机会、或是和家人修复关系的窗口，想让你更迁就他的需求，比如少和别的朋友往来、多花时间陪他，或是愿意给这段关系一个更确定的说法。
不管哪种情况，你都可以先顺着他的话接一句“辛苦你了，我都知道”，再观察他后续的反应，别被他的“放弃感”带着走，要先明确自己心里想要什么回应，再决定怎么沟通。
