苹果手机iOS14设置系统自动更新的步骤如下：
点击【设置】在苹果手机主屏幕找到灰色的齿轮图标【设置】，点击进入系统设置界面。
进入【通用】选项在设置界面中，向下滑动屏幕，找到并点击【通用】选项，进入通用设置页面。
选择【软件更新】在通用设置页面中，继续向下滑动，找到【软件更新】选项并点击进入。此页面会显示当前系统版本及可用更新信息。
开启【自动更新】功能在软件更新界面中，点击【自动更新】选项，进入自动更新设置页面。
激活两个关键开关在自动更新设置页面中，需依次开启两个选项：
下载iOS更新：开启后，手机会在连接Wi-Fi且电量充足时自动下载系统更新包。
安装iOS更新：开启后，手机会在下载完成后自动安装更新（通常在夜间充电时进行）。
注意事项：
