在繁华的旺角，保险业新星坦克(吴卓羲饰)与士多啤梨(黄婉伶2R-Race饰)在竞争激烈的保险公司工作，他们之间的斗嘴成为了日常生活的一部分，仿佛是彼此存在的证明。然而，当士多啤梨休假时，坦克的工作状态出现了显著下滑，他意识到士多啤梨的重要性。在为帮助士多啤梨而泄露公司机密被解雇后，坦克的缺席让士多啤梨的生活变得空虚。
Dobi(吴浩康饰)和Wiz(陈美诗-女生宿舍Macy饰)的五年情缘因频繁争吵而紧张，Wiz的离去促使Dobi开设了「发泄工房」，这段关系变得更为紧张。Yuki(吴日言饰)，一个梦想成为明星的女孩，与老套的大学生Ronald(张敬轩饰)的意外相遇，让她的人生轨迹发生了改变。她与一个神秘人通过短信交流，怀疑他是熟识她的人，目标锁定在名叫家俊的美少年身上，她的明星梦能否成真成为悬念。
阿星(张致恒Boyz-Steven饰)在寻找他与已故女友遗书的主人Ruby(婆婆)，发现Ruby正处在生活的低谷，而Ruby的丈夫PETER已离世，她对现实难以面对。阿V(杨秀惠饰)的青春活力吸引了班主任杨Sir(刘浩龙饰)，然而杨Sir在阿V的引诱下越陷越深，当他们的情感关系发生变化后，阿V决定反击，试图挽回她的爱情。
《拥抱每一刻花火》是香港无线力捧小生吴卓羲的大荧幕处女作，是当红歌手张敬轩荧幕处女作，是上演香港版《我的野蛮女友》。该片主题是青春与励志，故事人物众多，关系复杂，看似不相关的小故事，其中人物却有着千丝万缕的联系。
