科兴和长春生物的新冠疫苗都靠谱，且可靠度较高。以下是具体分析：
科兴新冠疫苗：北京科兴中维生物科技有限公司研发的克尔来福疫苗，通过巴西和土耳其的III期临床研究，结果显示对新型冠状病毒引起的疾病的保护效力超过50%，最高可达91.25%。这一数据表明，科兴新冠疫苗具有较高的保护效力。
长春生物新冠疫苗：医学研究显示，长春生物新冠疫苗的保护率可达90%96%。这一保护率同样处于较高水平，说明长春生物新冠疫苗在预防新冠病毒感染方面也表现出色。
个人体质与医生建议：虽然两款疫苗的保护效力都较高，但每个人的体质不同，在体内形成的保护率也会有所不同。因此，在选择接种哪种疫苗时，应根据个人情况及医生建议来决定。
综上所述，科兴和长春生物的新冠疫苗都靠谱，且具有较高的可靠度和保护效力。在选择接种时，应充分考虑个人情况和医生建议。
